名古屋前の最後のロング走。

昨日走る予定だったんだけど、東京マラソンの応援で思いの外

疲れてしまい、今日にスライド。雨上がりの強風の中、頑張った～(^.^)

鉄剤飲んで10日ほどですが、20kmをキロ5で走れるまでに回復♪

ほんの数日前は5kmでいっぱいいっぱいだったのにびっくり！

とはいえ全くよゆーはないし、やっぱり疲れやすいのですがf(^_^;

一時DNSまで考えましたが、やっぱりティファニーは欲しいので

ファンランかなーと思っていたのですが。。。

あと二週間。撃沈覚悟のサブ3.5狙いで調整してみようかな～(≧∇≦)

いつも履いてるアシックスのインナーマッスルスパッツを履かずに走ったら、股関節がいつもより動いて走るのが楽だった。青トレのおかげでドローインもだいぶんできるようになってきたし、今度からは履かないかなぁ。

あ、アームカバーの上から時計したので、心拍の値はめちゃくちゃだと思います。