きたくらん 13km+4.5km
二日走らないとムズムズ。。。てか、おとといのシュラスコ食べ放題を
消費しないと。。。という焦りかも(笑)
加圧後のトレミル、最初は傾斜をつけてお尻とハムを意識しながら歩く。
そして、代官山~武蔵小杉を帰宅ラン。
小雨が降っていたが、涼しくて気持ちいい。
二子橋まで戻ってきたら、雲間に薄っすら月明かり。
多摩川も水量がだいぶん減っていた。
ふだん癒されたり元気づけられたりする自然も、
ひとたび猛威を振るえば、まったく人智の及ぶところではなく、
その被害に遭われた方々を思うと胸が痛む。。。
ずっとくもりや雨で鬱々していたけれど、
明日は久しぶりにお天道様が見られそう♪
涼しくても湿気がすごくて、上から下まで汗でぐっしょり~(>_<)