昨日の湘南道場でハムとおしりが張っていたが、

敢えて翌日に加圧トレを入れてみた。

またも広背筋とハム中心に後ろ攻め！

やはりいつもにも増してキツかった～。

でも、いい具合に疲労が抜けるといいなと期待☆

加圧後のトレミルは姿勢と腕振りを意識してのんびり～♪