ジョグるつもりが、つい出だしを飛ばしてしまったので

やむを得ずキロ5前後でペー走。

最大の難関は山手通りから中原街道に入ったところの

長ーい登り坂。。。いつもヘロヘロ（笑）

でもって、途中ガス欠っぽくなったが、ランの友「男梅」を投入し、

何とか持ち堪えた。

腕をしっかり振って腿を上げるようにと意識してみた。。。けど、

まだそれを持続できるだけの筋力がないなぁ(@_@)