盆明け第1走目､盆明けから仕事が忙しく中5日空けてしまいました｡ 現場監督という職種からか平日は日中ずっと立っていたり歩き回ったりしていたのでグッタリして走る気力が湧きませんでした(笑) ということで本日も兄弟で山村ダムです｡ みんなで歩いたりするのは楽しいですが､集合等で走り出す時間が遅くなってしまい気温が上昇する時間帯に重なってしまうのが辛いところです｡ 今日は平日休んだおかげか体調も良く1kmを6:30前後のペースで7～8km走ることが出来ました｡ 予定では5周するつもりでいたのですが､凍らせたスポーツ飲料が溶けずに3周終了時に水分補給が出来ずに体がだるくなってきたので4周目をクールダウンがてらのウォーキングに切り替えました｡ 水分補給が出来ないとは情けない理由ですが､内容的には自分なりに進歩を感じることができ満足です｡