少し寝過ごしてしまいましたが明け方に一雨貰ったようで､ひんやりしていて気持ちよかったです｡ しかし肝心の内容は悲惨でした･･･ 足首と足裏が痛くて地面を蹴るのもそうですが､足に力が入りません(笑) 月曜日に病院には行っていまして､ストップをかけられた訳ではないのですが､負荷を軽くするよう言われていますので7kmを超えたあたりからクールダウンがてらウォーキングに切り替えました｡ モデル歩きのように腰を入れながら歩くことをテーマにちまちま歩いてましたが､結構難しいです｡ ただ､一時的ではありましたが過剰に腰を意識せず無意識に歩いてる時は体が軽く感じられてフォームの大切さを再認識した週末でした｡