先週末は飲み会やら雨やらで練習をサボってしまったため10日ぶりのランニング。休みすぎで脚も軽かったため課題であるスピードアップを意識して、4分台/㎞での10㎞走を実施。4'50/㎞前後でのラップとなったが、それ程の苦しさは無し。ラストはペースアップして終了。