今日は、井の頭公園トラックでインターバル走をやることにし、塚山～井の頭公園迄の間をウォームアップを兼ねてゆっくりめにジョグ。昨日の疲労もあってか身体はやや重く感じられた。

インターバル走は1000m×5本のつもりだったが、予想以上にキツく3本で終了。タイムは4'32～4'42で普段の早めのペース走のタイム4'45とさして変わらない感じ。今後の練習でコンスタントに4'30を切れるようにしたいもの。

帰りもゆっくりしたジョグで戻ったが、ラスト1kmはインターバル走の続きのつもりでペースアップ。カーブが無かったためか、これが一番タイムが良かった。