本日のコース：手賀沼1周

シューズ：Boston２

現在位置：大分県　佐伯市　キシメギ崎

今日はビッグサイトの展示会に行った帰りに、ラン・デザインに寄ってインソールを受け取ってきた。

ひとつは2009年に作ったインソールの表皮を貼り替えてもらったもの、もう一つは新しく作ったものだ。

古いものは、CS４に合わせて作ってあるので、ヒールカップが深めで、フォアフットが細めである。

新たに作ったものはageに合わせてもらったら、若干インソールも異なっているようだ。ヒールカップが浅く、フォアフット部がやや広い。

帰宅後、涼しくなるのを待て、新インソール（イエロー）をBoston２に入れて手賀沼1周をしてみた。

基本的に前のものとほとんど同じなので、慣らしは必要ないと思ったが、一応安全を見て前半は抑えめに入った。

10キロ過ぎた辺りから、違和感がないのを確認して、徐々にスピードを上げてみた。

20キロ走り終えて、特に違和感もなくいい感じだった。

古い方も表皮を貼替えてもらって、見た目は新品に戻った。こちらのシェイクダウンは明日か明後日、Japanで行なってみよう。