右足の負担も考え、バイクとランを併用してみた。目標は内転筋の意識なのだったが、どうもその筋肉はあまり使っていなかったようだ。

私はバイクの時、左脚を多く踏み込んでしまう癖があり、トレーニング後に測っていただたら、案の定左右差は1.7cm。なんともだ。

期をみつけ、心肺トレーニングに取り入れたいところだが。