５km毎のビルドアップで、スピード感をつけるようとスタート。１０km付近までは上げて行けたものの、そこから4'30"/kmに上げようとしたところで、完全にストップ。逆に右脚を痛めて、１３km過ぎからウォーキングに。

その後、下りを利用しながらもう一度スビードを上げて行った所、脚が大きく動く様になったせいか、右脚の痛みがスッと消えた。

何とも不思議だったが、久しぶりに4'00"/kmまで上げる事が出来たが、これも１km止まり。頑張って走っている事が心拍数からも分かる。明日は、頑張って蹴り込んでいないか、もう一度フォームをチェックしてみる。