ビルドアップ走（的？）は好きな練習のひとつ。なんかやり易い。今日のは、ピルドアップになっているようないないような。これからは、もう少し遅めに入り、中盤は早くなって行かず、最後の登りをペースが落ちない様に持って行ければ良い様に思う。上のグラフで言うと標高が上がるラインに着いて行かない様にペースを保てる様にして行きたい。３月に入ったら少しずつやってみようと思う。