昨夜、近くのスパに足を運び、温冷法を試した所、一気に脚の張りが回復した！

これは本番後だけでなく、追い込んだ練習後にも使えそうので、これからも利用してみようと思う。

整骨院の先生にもランニングのOKを貰えたので、早速再開。ストレッチの段階はハムストリングスの張りが気になったものの、走り始めれば違和感も無かったので、５kmの予定をもう少し延ばしてみた。こんな体調に合わせても走行距離等が分かるこの時計は本当に有難い。これからも、どんどん新しいコースを作って行こう。