朝ラン12km
インターバルっぽく、1500m＋ジョッグ500mを6セットで12km。レストが長過ぎか？
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
インターバルっぽく、1500m＋ジョッグ500mを6セットで12km。レストが長過ぎか？