12kmペース走
キロ4分30-40秒で12kmのペース走。
腰を痛めてから練習でこんなペースで走ったのは初めて。まだ腰は痛いし、足にシビレが残ってますが、走力は以前の状態に戻ってきた感じがします。
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
キロ4分30-40秒で12kmのペース走。
腰を痛めてから練習でこんなペースで走ったのは初めて。まだ腰は痛いし、足にシビレが残ってますが、走力は以前の状態に戻ってきた感じがします。