クロストレーニングを意識したわけではなく、思いつきで自転車通勤。長い間使っていなかったバイクセンサーが電池切れにもなっておらず、ちゃんと動作していたのには感激した。少し厚着をしていたこともあって、行き帰りとも汗だくになった。

　①行き：　なるべくケイデンス90が保てるギヤを選びながら走った。ペース表示が分／kmとなっているが、㌔３分はなかなか切れなかった。

　②帰り：　上り基調でもあり、他の自転車・歩行者もあり、ケイデンス一定は守れず。鳥飼大橋を下る時、一瞬㌔２分が切れた。