靴：　無し

給水：　無し

発汗量：　1.5kg

電池消費：　69%→42%

　日曜日の「裸足 DE RUN! in 大阪　〜実践編〜」が効いたためか、翌日から臀部～太腿付け根の内側に筋肉痛が出てきた。痛みが強ければ距離を短めにするつもりでスタート。半袖シャツ＋膝上トランクス＋手袋で1.5kmくらいから身体が暖まってきた。

　筋肉痛は走るとあまり感じないので、16km

行けそうだ。ただ、下りになると太腿が痛かった。路面の悪い所では、足裏が痛い。豊川駅折り返し後の歩道は日影で路面温度が低いのか、足裏痛が強く、茨木CC脇の脱色舗装路も足裏痛が強めだった。さらに下りになると太腿痛も加わり、ペースは遅かった。