靴：　ビブラムＫＳＯ

水分補給：　1.2L

水分喪失：　2.6kg

　朝はタイミングが合わず、夜ランになった。10kmの予定だったので、ハイドレーションを背負ってラン開始した。日が翳っているので涼しいはずだが、4kmの信号待ちで多量に発汗。5kmで終了にしようかなという思いが一瞬よぎるが、一周後さらに1kmくらい走ると気が楽になり、2周出来た。朝ランに比べると、発汗が多量な気がした。