フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

心拍数120bpmで脂肪燃焼ジョグ10km

AM4:42~

シューズ:minimus MT10

久しぶりの早朝!

空気がひんやりとして気持ちが良い。

やはり走るならこの時間ですかな。

今日は心拍数120bpmをターゲットに脂肪燃焼ジョグを実施。

かなりゆっくりなので疲労もなし。

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