THE DAYS OF WINE AND ROSES + RUN +LADY

今後の予定

自己ベスト

怪我に向かって突撃開始~!!

心拍B-UP走(少しはやめの)実施

日曜日のハーフレース後は膝がじんじん。。。。

  少しRUN休んでおとといは どすこい先生

  とこで両膝にぶっ注射~~

      これでなんとかまた練習できるやろ!

  ってことで! YUZOさんの助言も頂きながら

  (この助言でふっきれました^^v)

    今日からRUN再開!

   膝の痛みあるけど ゆっくりめより

     逆に速めに走ってある程度膝に負担

       かけて痛みをちらす作戦!

 すぐには効果ない

    (やっぱ痛いねん~♪Byやしきたかじん)

  けどそのうち効果でてくると信じてGOGO!   

   

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