久しぶりに朝ラン。速めJOGは回避し、金曜日か土曜日に繰り越し。骨盤
の回旋を意識。左のアキレス腱外側に張りがあり、その他は問題無し。
本日夜会食があるので、明日速めJOGを回避した方が良い場合、土曜日に
繰り越し、日曜日のLSDと連続とする。