32分JOG
いつものように上肢下肢のウォームアップをしてからスタート。左踵に、
引っ張られるような感じがあったが4分後に解消。気持ち前傾し・コアで
体重を支える感じで走ると、お尻からハムにかけて使用感が出る。これを
キープして走る。しっかり汗をかいて終了。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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いつものように上肢下肢のウォームアップをしてからスタート。左踵に、
引っ張られるような感じがあったが4分後に解消。気持ち前傾し・コアで
体重を支える感じで走ると、お尻からハムにかけて使用感が出る。これを
キープして走る。しっかり汗をかいて終了。