30分JOG
起床時心拍数54bpm。体調良く気温も高く快調。
1分ウォーク…いつも通り大股でお尻を叩いて刺激入れ。
30分JOG…ペースが速くならないよう注意。と思ったがやや速め。
1分ウォーク…息を整えつつゆっくり帰宅。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
起床時心拍数54bpm。体調良く気温も高く快調。
1分ウォーク…いつも通り大股でお尻を叩いて刺激入れ。
30分JOG…ペースが速くならないよう注意。と思ったがやや速め。
1分ウォーク…息を整えつつゆっくり帰宅。