eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

30分JOG

起床時心拍数57bpm。飲酒せず寝て体調良し。
1分ウォーク…いつものように大股でゆっくり。
30分JOG…手がかじかんで寒いが、ペースが速くならないよう意識。
前半心拍計暴走。18分ほどで右腿裏に軽い張りが。
2分ウォーク…心拍数を落としながらゆっくり帰宅。

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