ミドルペース走6km
明日LSDを予定していたが、今夜会食の予定が入ったためLSDは日曜日にシフト。日曜日に予定していたミドルペース走と入れ替え。
ショートシーズンに入ったばかりなので短めの6km、㌔5′30″予定。
0~500m 体重く呼吸も苦しい感じでスタート。
2km手前 左足首、アキレス腱下部をキュッとつかまれるような感じ。
3km過ぎ 右腿裏に負荷
5km手前 左足首にチクリときたがすぐに平常に。
呼吸は終始スーハーという感じで推移。
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
明日LSDを予定していたが、今夜会食の予定が入ったためLSDは日曜日にシフト。日曜日に予定していたミドルペース走と入れ替え。
ショートシーズンに入ったばかりなので短めの6km、㌔5′30″予定。
0~500m 体重く呼吸も苦しい感じでスタート。
2km手前 左足首、アキレス腱下部をキュッとつかまれるような感じ。
3km過ぎ 右腿裏に負荷
5km手前 左足首にチクリときたがすぐに平常に。
呼吸は終始スーハーという感じで推移。