快調走1h
睡眠充分、脚の張りも昨日に比べて軽く、1時間めどに快調走。
走り始めは体が重かったが1㎞過ぎると解消。
左足首は相変わらず軽い違和感が。
5.92kmで突然左かかと上側にに刺すような痛みが。びっくりしたが100mほどそのままラン、そのうち治まった。
その後も違和感を抱えつつのランとなった。
じんわり汗をかいて終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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睡眠充分、脚の張りも昨日に比べて軽く、1時間めどに快調走。
走り始めは体が重かったが1㎞過ぎると解消。
左足首は相変わらず軽い違和感が。
5.92kmで突然左かかと上側にに刺すような痛みが。びっくりしたが100mほどそのままラン、そのうち治まった。
その後も違和感を抱えつつのランとなった。
じんわり汗をかいて終了。
暑い。。。