つなぎ1h
左足首の固さが相変わらずの朝。ストレッチを済ます。
スタート時から最後まで軽い痛みと違和感あり。
心拍数120拍/分を超えないよう、そして腰が落ちないよう(目線が落ちないよう)気を付けてラン。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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左足首の固さが相変わらずの朝。ストレッチを済ます。
スタート時から最後まで軽い痛みと違和感あり。
心拍数120拍/分を超えないよう、そして腰が落ちないよう(目線が落ちないよう)気を付けてラン。