2hLSD
昨日は短いながら13kmロング走。
左足首にダメージが残っているようであれば今日のLSDは早終予定。
スタート時は体が重かったが、周を重ねるうちにだんだん快調に。
左足首の違和感は、昨日に比べて軽い。腹筋で着地の衝撃を吸収するイメージでラン。
ところどころ左アキレス腱に痛みが出るがすぐ解消、これを繰り返す。
このブログを書いている現在、ゆっくり風呂に入りマッサージし、固さも痛みも全くない。
明日は軽くJOG予定。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
昨日は短いながら13kmロング走。
左足首にダメージが残っているようであれば今日のLSDは早終予定。
スタート時は体が重かったが、周を重ねるうちにだんだん快調に。
左足首の違和感は、昨日に比べて軽い。腹筋で着地の衝撃を吸収するイメージでラン。
ところどころ左アキレス腱に痛みが出るがすぐ解消、これを繰り返す。
このブログを書いている現在、ゆっくり風呂に入りマッサージし、固さも痛みも全くない。
明日は軽くJOG予定。
今日も長居( `ー´)ノ