Takashima さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

8kmビルドアップ走+1km

バレンタインデーの夜も代々木公園で夜練。メニューは8キロのビルドアップ走(4'25"~4'10"/km)からの、1km走(3'55")。BU走では集団について走れ、+1キロは3'50"ぐらいで走れた(なぜかガーミンで計り忘れ)。東京マラソンまであと10日あまり。無理なく、ケガなく、疲労なくで本番を迎えたい。

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