今日は、Facebookで知り合ったラン友さん、その同僚さんと東京マラソン新コース試走３０キロ。

　ズバリ新コースのポイントは、１６キロすぎから蔵前１丁目の交差点を左折し、隅田川を渡って門前仲町までの往復約１０キロ（16キロ～25キロぐらいまで）。隅田川をはじめ、川を超える橋のアップダウンが４カ所（上り下りで計８カ所）あります。コース中盤とはいえ、ここで必要以上に足を使うと、後半に響く恐れがあります。全コース試走する時間がない方も、この区間だけは走っておくことをおすすめします。少しオーバーですが、北海道マラソンの新川通りのような感じです。そのほかは、日本橋までの序盤が少し曲がり角が多いのと、ゴール前最後の最後の丸の内中通りの路面が石畳だったことぐらいが気になりました。

　30キロぐらいがちょうど銀座４丁目の交差点で、今日は歩行者天国の車道を走れましたが、ここの気持ち良さはハンパじゃない感じです。時間と天候の都合で30キロすぎからの品川往復は割愛しましたが、ここは例年と同じなので特に問題ないのでは。

   きょうはレース３週間前ということもあってか、コースを試走する多くのランナーに会いました。みんな頑張りましょう！