朝から同じ会社のサブ３ランナーにお付き合いいただいて、駒沢公園１０周の21キロ走。設定は４’30”/kmで、少しゆっくりめに入り中盤でほぼイーブン、後半は少しだけあげてフィニッシュ。最近ゼーハー練習している成果か、比較的余裕を持って走れた（気がする）。データを見ていると、ストライドがもう少し伸びればなあ、と。