月例を走るのは・・・・1月の千葉マリン前以来？（

たくさんの人がいて

おしゃべりと笑いが止まらない♪

アップもままらなぬままスタート♪

先週の大和の走りキロ48分より

遅くならないようにを目標にした。

平均４：４０、４６分４２秒けっこうがんばれたかな

最後は４：３０までできた！

昨年のデータみてたら・・

もしかしたら10キロのＰＢかも

うん！鈍足だけど悪くないじゃん♪

短期間の詰め込みだけど

気持ちよく仕上げに持っていけたのでＯＫ♪

その後は横浜国際女子マラソン観戦♪

う～ん、ホントに厳しいレースだ

終わってから、かよこ友人らとランチ

初めてお会いするのにおしゃべり＆笑が耐えない

(でもみなさん、高速ランナーさん）

なんかおしゃべり＆笑で

「無難」落ち込みモードが晴れたかな♪

（単純な自分・・・）

やっぱ

心・技・体か・・・（技はないか・・・）