今朝は名残のお月様と一緒に

ノルディックウォーキング＆最後にジョグ

脚の状態をチェックしながら・・

膝・・・ＯＫ

足底・・・ＯＫ

踵・・・・ＯＫだけどギリ?

足の着地を改造中につき

着地が外側になってると

ちかお先生に言われている

ので内側、内側と意識してる・・・ので

足の親指がなんか痛い？

走るって色々難しい・・・

神無月、最後の一日

ゆっくりしましょ♪