残暑厳しい中、日陰を求めて走る

保土ヶ谷カントリーゴルフ場外周４．５キロを

2周し、追分市民の森へ、コスモス畑はまだまだ・・

適度なアップダウン、ともかく日陰が嬉しい

（でも治安は悪いのであまり走りたくない・・）

スピード出さずに脚作り！脚作り！

午後はジムでプールでアクアビクス

？？？？ジジババが多い？？

今日は敬老の日、で無料だからみたい

ジジババと一緒にアクアビクスしてると

自分が同化してるんだか、浮いてるんだか

・・・わからなくなる？