残業で接骨院マッサージを受けそびる・・・グスン

右足ふくらはぎは板のように張り

その流れで足底筋もピンと張っているなぁ

ほぐしラン・・・で軽くゆるジョグ

コーチに言われた頭の位置（下向かない）と

左足を寄せる、内股ぎみに足を運ぶ

走ったあとは買ったストレッチボードでストレッチ

アイシングも

・・・あれもこれも、