21キロでダウン!
朝食後母親を寝かせて8時半スタート
2週続けてフラワーセンターへ行ったが今週は何処走ろう~
取り敢えずいつもの山コースへ、朝ランと違って日差しが出て気温が高い、5キロ毎にリックのペットボトルから水分補給、
いつもと違って山コースを反対側へ人が殆ど通らない山道を下り玉山方面へそこから昔よく走っていた花街道へ、そうだ!大きく我が町四ツ倉を走ろうとなり、隣の草野、平方面へ常磐線を横切国道6号を横断して防風林を抜け海岸へ,元気だったのはここまでで平坦な堤防でもふらつく始末。残り3キロは歩いたり走ったりで途中何度も立ち止まり海を見ながら深呼吸。
走り始めは30キロ走を予定していたが30℃近い気温で21キロ過ぎにスタミナ切れ
どうにか海岸堤防を走り街中へ戻る。
350lのペットボトルは空。
以前は走る度にそれが自信になっていったけど、今はこの状態でフルマラソン走り切れる自信がない。
5キロ毎の水分補給も最初の5キロ目は100m歩き、それが10キロ目は200m歩きながら、そして15キロ、20キロの時は300m近く歩いた。