山コースへ行く途中で腹痛、トイレにより海コースへ変更

途中で本当に久しぶりに一三君に会いそのごおしゃべりゆっくりラン。

二人だと走るのが楽な感じがする。

走る距離が短くなったせいか体重激増。まずいな老いる事で基礎代謝が少なくなってきたのも影響してるが、もう少し運動量を増やさないとあっという間に60キロ越えになってしまう。

と言うことで今月はダイエット月間にしよう。