水曜夜間練習
大濠公園にて原田さん石川さんと7周ビルドアップ。
㌔4分20くらいからスタートして4周目から㌔4分、3分50、3分40、3分30という激キツのビルドアップ。
計27km。疲れたー。
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 173.0cm |
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 173.0cm |
大濠公園にて原田さん石川さんと7周ビルドアップ。
㌔4分20くらいからスタートして4周目から㌔4分、3分50、3分40、3分30という激キツのビルドアップ。
計27km。疲れたー。