イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

水曜夜間練習会(ハンモックAC)

木曜は行けない為、今週はハンモックの練習会に参加。

ここのメニューはいつも刺激的。

この日はサーキットトレーニング。

バービーなど反復の動作を40秒やった後、500mダッシュ。

JOGを500mして、300mをダッシュ。最後700mをJOG。が、1セット。

を5セット。

死ぬかと思う。

太ももに力が入らなくなるが、あまりその筋肉は関係ないことに気づく。

しばらく、筋肉痛。

計22km。

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