水曜夜間練習会(ハンモックAC)
木曜は行けない為、今週はハンモックの練習会に参加。
ここのメニューはいつも刺激的。
この日はサーキットトレーニング。
バービーなど反復の動作を40秒やった後、500mダッシュ。
JOGを500mして、300mをダッシュ。最後700mをJOG。が、1セット。
を5セット。
死ぬかと思う。
太ももに力が入らなくなるが、あまりその筋肉は関係ないことに気づく。
しばらく、筋肉痛。
計22km。
性別 | |
---|---|
年齢 | 42歳 |
身長 | 173.0cm |
木曜は行けない為、今週はハンモックの練習会に参加。
ここのメニューはいつも刺激的。
この日はサーキットトレーニング。
バービーなど反復の動作を40秒やった後、500mダッシュ。
JOGを500mして、300mをダッシュ。最後700mをJOG。が、1セット。
を5セット。
死ぬかと思う。
太ももに力が入らなくなるが、あまりその筋肉は関係ないことに気づく。
しばらく、筋肉痛。
計22km。