イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

木曜夜間練習会

雨だったが、大濠公園へ。

誰もいない。雨だから。

だけど、ひとりでインターバル。400m×12本。

82秒80、80、76、74、73、、、、、、73、72であがり。

一人の割にはよくできました。

計21km。

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