今日は、娘を卒業記念で三井グリーンランドへ連れて行くため、早朝４時に起きて練習つもりが寝過して５時４０分起床。

しかたないので、５時５０分スタートで、ほぼいきなりで４分ちょっとのPR。

大濠公園4周して往復し19km。風強く辛かった。