木曜夜間練習会
久々、インターバルトレーニング。
松屋さん、石川さん、永松さんと
400m×5本＋1000m×3本。
80～70秒
3分15、14、10秒。
計20km。今夜のはこたえた。
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 173.0cm |
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 173.0cm |
久々、インターバルトレーニング。
松屋さん、石川さん、永松さんと
400m×5本＋1000m×3本。
80～70秒
3分15、14、10秒。
計20km。今夜のはこたえた。