ゆっくり緑道を一周。

家を出たときにgarminの充電切れていることに気がついたが、そのまま走りに出る。

筋肉痛はとれたが、芯にまだ疲れが残っている

感じ。ゆっくり回復させていこう。

すくなくともあと一週間はゆるゆるジョグのみ。

午後に少しバイク練。

風が出ていたのでスピードが出なかった。