1分×10ランウォーク
5分ウォーク、(1分ラン・1分ウォーク)×10、5分ウォーク シューズはライバルフライ3 曇り 23.9℃ 無風
今日は頑張って走るのではなく、極力楽に走る事を心掛けました。
でも、平均ペースは6:36/kmと速いペースで走れてます。
力を入れずに走れる感覚がついてきたようです。
これなら、2分も普通に走れそうです。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。