アップ10分、200m×8本（55秒／2分）、ダウン10分の設定　シューズはライバルフライ3

アップ10分は平均心拍数131bpmと楽に入って7:08/km

200mのレペティションは、平均54秒（4:29/km）とほぼ設定通り

ダウン10分も平均心拍数135bpmとうまく抑えて7:17/kmで走りました。

負荷をかけずに200ｍ8本が上手く走れたので良かったです。

昨日から夜に走るようにしているので涼しくて走りやすかったです。