40分ジョグ(坂道)
坂道のある1周920mの周回コースを4周 平均ペース7:08/km 平均心拍数143bpm シューズはフレッシュフォーム1080v12
坂があるので心拍数が若干上がるのは良いが、暑さもあって上がりすぎです。
ゆっくり坂道のジョグのつもりでしたが、けっこう大変でした。
とにかく暑い
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
坂道のある1周920mの周回コースを4周 平均ペース7:08/km 平均心拍数143bpm シューズはフレッシュフォーム1080v12
坂があるので心拍数が若干上がるのは良いが、暑さもあって上がりすぎです。
ゆっくり坂道のジョグのつもりでしたが、けっこう大変でした。
とにかく暑い