90分ジョグ
走り初めから脚が重くて、楽なペースの設定なのに楽には走れませんでした。
90分ジョグ簡単に考えてましたが、結構きつかったです。
昼食前でお腹が空いてエネルギー不足の感があって、ゆっくりペースから入りましたが、最後までそのペースを維持するのがやっとの感じでした。
今日は疲れた
                        | 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 | 
| 身長 | 167.0cm | 
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。


走り初めから脚が重くて、楽なペースの設定なのに楽には走れませんでした。
90分ジョグ簡単に考えてましたが、結構きつかったです。
昼食前でお腹が空いてエネルギー不足の感があって、ゆっくりペースから入りましたが、最後までそのペースを維持するのがやっとの感じでした。
今日は疲れた

GARMIN
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