60分ジョグ
60分ジョグ シューズはペガサス38
ラン部分の50分は 744km 6:43/km 平均心拍数143bpm
ジョグの余裕度がだいぶ上がってきて、なおかつ6:43/kmで走れてます。
調子良し
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
10月19日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
60分ジョグ シューズはペガサス38
ラン部分の50分は 744km 6:43/km 平均心拍数143bpm
ジョグの余裕度がだいぶ上がってきて、なおかつ6:43/kmで走れてます。
調子良し