ストライドリピート15本　シューズはハイパースピード

ランニングフォームを気を付けて、踏み足荷重にならず、お尻で走る走り方で15本行いました。

まだまだ完成には至ってないが、もも上げは意識しないで、当面は反発をもらえる事のみに集中します。

15本のうち1本は3:57/kmまで伸ばせました。最大心拍数が155bpmですので8割の力で走れたので良かったです。