週の半分での祝日は何とも嬉しい。

日曜日のつくば後、初走り。前半から速い入り、久しぶりの長距離だったこともあってかでいつものフル後よりダメージがある感じ。左の股関節周りとゴール後につったふくろはぎ右、の違和感が少し。あまり走れていないこともあって10km予定のところすこし距離をのばして終了。

午後は体幹のトレーニング講習で基礎の見直し、改めてその必要性を感じた一日。